Cvičení pro posílení joni - souhrnný přehled

Hlavní téma: "Techniky ke zlepšení prožitku orgasmu - pro ženy i muže".
Pokračování článku "Přehled cvičení pro posílení joni"".

Posílení PC svalů - cvičení s partnerem - prsty

Tato technika je další z technik posilování svalstva pánevního dna.

PC svaly ženy a muže

Volné pokračování článku "Posilování svalstva pánevního dna".

PC sval - pubokokcygeální sval, svaly pánevního dna. Jiné názvy pro tyto svaly jsou například "Kegelovy svaly" nebo ve spojitosti s milováním se někdy nazývají jako "svaly lásky". Je to proto, že jeho posilováním se docílí hlubších prožitků při milování. Jeho stav ale nesouvisí jen se sexuálním zdravím, přímo se podílí i na celkovém zdravotním stavu muže i ženy.

Posilování svalstva pánevního dna

Hlavní téma: "Pánevní dno a jeho svaly".

V tomto článku se pokusím hledat a vytvořit souhrn informací o způsobech posilování svalstva pánevního dna. Jedná se však o velmi obtížný úkol a proto, pokud budete mít pocit, že můžete přispět k jeho rozšíření, neváhejte a napište prosím své postřehy a názory na mail milovani@centrum.cz. Děkuji.

Kegelova cvičení pro posilování svalstva pánevního dna

Volné pokračování článku "Posilování svalstva pánevního dna".

Přehled cvičení pro posílení joni

Hlavní téma: "PC svaly ženy a muže".
Pokračování článku "Techniky ke zlepšení prožitku orgasmu - pro ženy i muže".
Téma pokračuje článkem "Cvičení pro posílení joni - souhrnný přehled".