Jste zde

Druhy masáží

Druhy masáží

Volné pokračování článku "Umění doteku".

Masáž je terapie, kterou se mohou léčit zdravotní problémy svalů, tkáně, kůže, i psychiky i jiné problémy, zdánlivě přímo nesouvisející s dotekem. Masáž spočívá v použití tlaku na svaly a tkáně. Umožňuje uvolňovat napětí, léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh ... Masáž můžeme pokládat za nejstarší formou terapie.

Existuje více jak 100 různých druhů masáží, které vycházejí z kulturních, náboženských a geografických podmínek. Nejsou to samostatné, jedinečné masážní postupy a techniky, naopak, masážní techniky specifických masáží se vzájemně prolínají. Každá masáž je navíc originální. Pojetí každé masáže je hodně ovlivněno i osobností maséra, který se praxí a studiem dalších masážní technik vyvíjí. Zásadně pak prožitek z masáže ovlivňuje přístup maséra k masírovanému - zda je komerční, nebo naplňuje i duchovní a meditační poslání masáže a doteku.

Každá doba i kultura měla a má svou formu terapeutické masáže.

Masáže jsou popisovány již v nejstarších zapsaných lékařských textech. Před více jak 2000 lety před naším letopočtem, se v Číně popisovaly techniky, které pomáhaly utužit zdraví. Kromě známé akupunktury to byla právě masáž, která se doporučovala jako prevence proti nemocem a pomáhala léčit nemocné a zraněné. V některých zemích východu masáž byla posvátným aktem. To přetrvává dodnes v Číně, Tibetu, Nepálu, Srí Lance, Turecku a dalších zemí Asie a Indie. Některé popisy dávných masážních technik jsou používány dodnes.

Prastará ájurvéda doteky a masáže používala nejen ke zlepšení zdraví, ale také k navození stavu vyrovnanosti a harmonie. Z ní se vyvinula celá řada masážních technik dnes využívaných ve východní i západní medicíně - například lymfatická masáž, která je obsažena ve všech ájurvédských masážních technikách. Z tohoto pohledu je klasická - někdy se jí říká "švédská masáž" podstatně mladší. Její postupy popsal kolem roku 1830 Švéd Per Henrik Ling a který se považuje za zakladatele moderní masáže. V západních zemích je tato masáž považována za základní formu masáže, "klasickou" masáž. Takto se i vyučuje a provádí v rehabilitačních centrech a masážních centrech.

Nejčastěji se můžete setkat s těmito názvy masáží nebo s jejich masážními technikami:

  • Klasická masáž
  • Shiatsu masáž
  • Manuální lymfomasáž nebo lymfodrenáž těla nebo jeho částí
  • Antimigrenózní masáž (masáž proti bolesti hlavy)
  • Indická masáž hlavy - (Tuina masáž, proti bolesti hlavy)
  • Bowenova masáž
  • Breussova masáž
  • Čokoládová masáž (kosmetická)
  • Medová masáž (spíše kosmetická)
  • Tibetská medová masáž (klasická)
  • Masáž lávovými kameny
  • Hot stones masáž (horké kameny)
  • Tradiční thajská masáž (dvě světové školy)
  • Thajská masáž nohou
  • Tantrické masáže
  • Erotické masáže
  • Senzuální masáže
  • Masáž prostaty
  • Havajská masáž (velmi náročná pro maséra)
  • Čínská masáž (hodně akupresury)
  • Čínská tlaková masáž nohou (místy i bolí)
  • Ájurvédské masáže
  • Ájurvédská olejová masáž nohou
  • Ájurvédská tlaková masáž nohou (nebolí)
  • Ajurvédská olejová masáž (částí těla až celotělová)
  • Měkké a trakční techniky
  • Masáž novorozenců, kojenců a malých dětí
  • Masáž těhotných
  • Reflexní masáž
  • Reflexní terapie plosky nohy
  • Masáž plosky nohy
  • Segmentová reflexní masáž
  • Tejpování
  • Míčkování
  • Anticelulitidní masáž
  • Aroma masáž
  • Relaxační masáž
  • Relaxační masáž obličeje a dekoltu
  • Partnerské masáže
  • Čtyřruční masáže
  • Bambusová masáž
  • Vakuová masáž (spíše kosmetická)
  • Baňková masáž (jedná se o masáž baňkami, ne o klasické baňkování)
  • Baňkování
  • Tělové svíce
  • Reflexní a manuální terapie koní
  • a další...

Odhaduje se, že celkový počet druhů masáží je o něco málo vyšší jak 100. A nové názvy a postupy se stále vymýšlejí...

Popisy některých masáží a masážních technik, které jsou i v dnešní době nejčastěji používané pro relaxaci a řešení zdravotních problémů, najdete v odkazech pod článkem.

 

Literatura a zdroje

(AK)(Z)(L)